Coachingtechniken, um Dich aus negativen Gefühlen zu befreien.
Es gibt in meinen Augen zwei Wege, wie Du mehr Selbstliebe entwickeln kannst.
Den ersten Weg habe ich beim Thema „Good Vibes“ skizziert: Nimm Deine Schattenseiten an. Die Anteile, die Du (noch) nicht so sehr an Dir magst.
Aber es gibt noch einen weiteren Weg, den wir beschreiten können.
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Nichts verändert Dein Leben schneller und radikaler, wen Du anfängst, Dich in Dich selbst zu verknallen.
In dem Audio erlebst Du nicht nur, wie das geht.
Sondern wie Du binnen weniger Minuten auf Deine innere gute Laune, Deine Good Vibes stößt – und Dich selbst von ganz alleine zum Besseren veränderst.
Und zwar auf einer tiefen Ebene.
Hier das Ganze schwarz auf weiß (aber Anhören ist mitreißender und inspirierender):
Leidest Du unter „Bad Vibes“? Also unter „schlechte Laune“ in Form von Sorgen, Zweifel, Frust, Ärger, Niedergeschlagenheit, Scham oder Schuldgefühlen?
Das kann man ändern.
Allerdings muss man wissen, was die „Mechanik“ hinter „Bad Vibes“ ist.
Wie entstehen sie?
Warum bleiben uns „Bad Vibes“ bei bestimmten Themen hartnäckig erhalten?
Und was ist der eine, entscheidende Faktor, um „Bad Vibes“ in „Good Vibes zu transformieren?
Bevor ich diese Fragen beantworte: Dies ist Teil 2 einer dreiteiligen Serie. In Teil 1 lernst Du eine Coachingübung kennen, mit der Du binnen weniger Minuten an Deine „Good Vibes“ kommst. Und in Teil 3 zeige ich Dir, wie Du „Bad Vibes“ als Superhighway für Deine „Good Vibes“ nutzen kannst.
Dazu sollten wir uns jedoch zunächst der Frage widmen: Warum in aller Welt haben wir eigentlich „Bad Vibes“?
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Im Rahmen unserer „Good Vibes Challenge“ stelle ich Dir heute einen verblüffend einfachen Coachingprozess (ab Minute 6.20) vor, der es in mehrerlei Hinsicht in sich hat.
Zunächst einmal hilft er Dir, Gefühle wie Sorgen. Zweifel oder Ärger in „Good Vibes“ zu „verwandeln“ – in richtig gute Laune.
Allerdings geht’s bei diesem Prozess nicht darum, „negative“ Gefühle in „positive“ zu verändern.
Sondern darum, ihre Essenz, ihren tiefsten Kern zu entdecken.
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Sich selbst zu lieben, wenn alles gerade gut läuft, ist einfach.
Sich selbst lieben, wenn man sich gerade hundeelend, wie ein Verlierer oder vollkommen frustriert fühlt: Das ist die wahre Kunst.
Damit ich Dir zeigen kann, wie Du in einer solchen Situation am besten vorgehst, möchte ich kurz erklären, was uns beim Selbstverlieben in die Parade fahren kann.
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So manches Leid entsteht in unserem Leben, weil wir zu sehr an Altem festhalten.
Eine Liebe, die gescheitert ist und der wir immer noch nachtrauern.
Ein Arbeitsplatz, den wir verloren haben.
Eine verpasste Chance, die wir zu gern genutzt hätten – aber leider verpatzt haben.
Aber wie kann man damit abschließen?
Mit dem „Loslassen-Prozess“
