Emotional frei
Die Technik
Wie Du Deine Emotionen binnen weniger Minuten besänftigen kannst.
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Meditation
Lass Dich durch die Übung führen.
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Worum geht’s?
„Emotional frei“ ist eine einfache Coachingmethode, um negative Emotionen zu besänftigen oder gar vollständig zu lösen – und danach Freude aufkommen zu lassen.
Sie ist der ideale Einstieg für jeden Selbstcoaching-Prozess.
Wenn Du noch mehr erreichen möchtest:
Tipp
Wenn Du merkst, dass sich bestimmte Gefühle nicht vollständig auflösen lassen oder immer wieder zurückkommen, kann das daran liegen, dass sie durch einen negativen Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ etc. verursacht werden.
Mit „Kopfgooglen Extrem“ kannst Du ganz einfach negative Gedanken verändern.
Materialien
Video-Download
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Der Mitschnitt als Audio
Die Anleitung zum Ausdrucken