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7 Dinge, die ich über Trennungen gelernt habe

7 Dinge, die ich über Trennungen gelernt habe

Es ist jetzt ein halbes Jahr her, dass Maren und ich uns getrennt haben. Zeit für eine Bilanz. Und Zeit, ein paar Einsichten zu teilen, die ich dabei lernen durfte.

Vorab aber vielleicht eine kurze Bilanz. Maren und ich teilen ein wirklich gutes Miteinander und wir unterstützen uns, wo wir können. Das ist ganz gewiss nicht mein Verdienst, sondern unser. 

Was die Kinder angeht, so ist unser Verhältnis nach der Trennung paradoxerweise besser geworden (O-Ton von meinen Kids). Das liegt vermutlich vor allem daran, dass ich die Zeit, die ich mit ihnen verbringe, unglaublich kostbar finde. Worauf ich als Papa besonders stolz bin, dass sie einfach so bei mir rumkommen, um mit mir abzuhängen. Wie geil ist das denn?

Grund genug, mit Dir die 7 Dinge teilen, die ich über Trennungen gelernt habe…

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Katapultator: Wie Dich Deine Innere Stimme in ein neues Leben springen lässt

Katapultator: Wie Dich Deine Innere Stimme in ein neues Leben springen lässt

Vielleicht die schwierigste und schmerzhafteste Lektion meines Lebens: Nichts zerstört die Liebe so sehr als Unliebe für Dich selbst.

Mehr noch: die Unliebe für Dich selbst zerstört Dein Glücksempfinden, Deine Freundschaften und ganz bestimmt auch einen erheblichen Teil Deines beruflichen Erfolgs.

Denn egal, wo Du gerade stehst und was Du erreicht hast: Solange Du Unliebe für Dich selbst spürst, kannst Du nur sehr begrenzt in die Welt bringen, was wirklich in Dir steckt.

Darum: Liebe Dich selbst.

Ganz einfach. Oder?

Vielleicht nicht.

Denn wie soll man sich selbst lieben, wenn man sich selbst: nicht liebt?

Geht doch nicht. Oder?

Lass mich dazu eine Geschichte erzählen. Meine eigene, um genau zu sein. Eine herbe zugegebenermaßen. Aber eine, die Dir womöglich eine Antwort liefern kann.
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Warum Selbstliebe einfach alles ändert…

Warum Selbstliebe einfach alles ändert…

Ich habe keine Ahnung, wie lange ich als Trainer und Coach gebraucht habe, bis ich irgendwann kapiert habe: Echte Veränderung passiert erst dann, wenn man sich in sich selbst verliebt.

Hier ein schönes Beispiel aus unserer Facebook Community: Eine Teilnehmerin führte die „Liebemacher“-Übung für mehr Selbstliebe durch – aber etwas etwas in ihr reagierte immer wieder bockig  – und das nervte sie ungemein.

Verständlich. Aber genau das ist auch das Problem.

Sobald wir etwas in uns selbst ablehnen, beginnt ein Kampf, den wir einfach nicht gewinnen können. Denn in dem Augenblick, in dem wir über uns selbst triumphieren, haben wir zugleich auch verloren.

So oder so macht der Kampf gegen uns selbst keinen Sinn.

Was aber kannst Du tun, um mit etwas, das Dich an Dir selbst stört oder geradezu abtörnt, wieder in Frieden zu kommen?
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Was Liebe zerstört. Und was Liebe zum Blühen bringt.

Was Liebe zerstört. Und was Liebe zum Blühen bringt.

Vielleicht die schwierigste und schmerzhafteste Lektion meines Lebens: Nichts zerstört die Liebe so sehr als Unliebe für Dich selbst.

Mehr noch: die Unliebe für Dich selbst zerstört Dein Glücksempfinden, Deine Freundschaften und ganz bestimmt auch Deinen beruflichen Erfolg.

Denn egal, wo Du gerade stehst und was Du erreicht hast: Solange Du Unliebe für Dich selbst spürst, kannst Du nur sehr begrenzt in die Welt bringen, was wirklich in Dir steckt.

Und ich vermute mal, dass Du das schon tausendfach gelesen und gehört hast. Stimmt’s? Liebe Dich selbst, dann lieben die Anderen Dich auch.

Nur, wie soll man sich selbst lieben, wenn man sich selbst: nicht liebt?

In dem Video oben gibt’s eine Antwort auf diese Frage. Und wie immer auch eine Coachingtechnik.
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Entdecke die „Wunderpille“ für mehr Liebe in Deinem Leben

Entdecke die „Wunderpille“ für mehr Liebe in Deinem Leben

Gibt es sowas?

Eine „Wunderpille“, die Dir mehr Liebe in Dein Leben bringt?

Die Dich erfüllter, glücklicher und auch beruflich erfolgreicher leben lässt?

Ja.

Gibt es.

Und in dem Video oben erfährst Du, was diese „Wunderpille“ ist, wo Du sie bekommst und wie Du sie einnimmst. Inklusive Selbstcoachingtechnik.
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Liebesspiele: Was tun, wenn Deine Partnerschaft emotional heftig  wird (inkl. Coachingprozess)

Liebesspiele: Was tun, wenn Deine Partnerschaft emotional heftig wird (inkl. Coachingprozess)

Partnerschaften können schnell zu einer Achterbahnfahrt der Gefühle werden.

Auf und ab.

Die Folge: Wir fangen Spielchen an.

Wir machen uns klein oder werden cool oder streitlustig.

Nichts davon bringt uns wirklich weiter.

In dem Video oben entdeckst Du, wie Du es besser machen kannst.
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Dein Herz kennt die Lösung

Dein Herz kennt die Lösung

Blaise Pascal hat einmal gesagt: „Das Herz kennt Gründe, von denen der Verstand nichts weiß.“

Das ist romantisch. Berührend. Und durchaus inspirierend.

Wie aber kann man das praktisch im Alltag nutzen?

Wie kommt man an die Intelligenz des Herzens, wenn man Stress mit seinem Partner, seiner Partnerin hat – und unter massiver schlechter Laune leidet?

In dem Video oben lernst Du eine simple, aber profunde Technik kennen, wie Du Dein Herz befragen kannst.
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Warum Du endlich aufhören solltest, Deinem Selbstwertgefühl nachzujagen

Warum Du endlich aufhören solltest, Deinem Selbstwertgefühl nachzujagen

Dies ist mein Beitrag für die Blogparade zum Thema Selbstwertgefühl von Tim Hamer auf dubistgenug.de.

Rund 1.000 Angebote erscheinen bei Amazon, wenn man nach „Selbstwert“ sucht. Und über 926.000 Webseiten tauchen bei Google auf, wenn man den Begriff googlet.

Es gibt kaum eine heiligere Kuh im Geschäft der Lebenshilfe: Wenn wir nur genug Selbstwertgefühl aufbringen, dann werden wir glücklich.

Tatsächlich?

Ich habe da meine Zweifel.
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Wie Du einen neuen Anfang wagst (mit Coachingprozess)

Wie Du einen neuen Anfang wagst (mit Coachingprozess)

Manchmal hängen wir in Situationen fest, die uns mehr schaden als gut tun.

Eine Partnerschaft, die uns belastet. Ein Job, der uns anödet. Oder auch miese Stimmungen, die uns immer wieder ereilen – und die wir endlich hinter uns lassen wollen.

Und doch fällt es uns oft schwer, das Kapitel zu beenden – und ein Neues aufzuschlagen.
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Die Kunst zu verzeihen: Reue ist der Schlüssel (Teil 3 von 3)

Die Kunst zu verzeihen: Reue ist der Schlüssel (Teil 3 von 3)

In Teil 2 der ingesamt dreiteiligen Serie (siehe 1 und 2) ging’s um die Frage, ob wir uns mit Menschen, die uns verletzt haben, wieder versöhnen sollten – sprich: Sie wieder in unser Leben lassen sollten. Oder eher nicht.

Ich meine: Nur bedingt.

Ohne eine echte Reue Deines Gegenübers solltest Du Dich nicht darauf einlassen.

Allerdings wird Reue paradoxerweise oft durch ein Gefühl verhindert, das sie eigentlich ermöglichen sollte: Schuld.

Wie genau?

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